{"product_id":"non-sei-stanca-e-solo-il-cortisolo","title":"Non Sei Stanca, è solo il cortisolo","description":"\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cem\u003eNon sei stanca, è solo il cortisolo\u003c\/em\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro parte da una domanda che molte persone si fanno senza trovare una risposta chiara: \u003cstrong\u003eperché mi sento sempre stanca anche quando dormo, mangio abbastanza o cerco di fare tutto bene?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL’idea centrale è che dietro a stanchezza costante, irritabilità, fame nervosa, difficoltà a concentrarsi, sonno leggero e sensazione di essere sempre “in modalità sopravvivenza” potrebbe esserci un accumulo di \u003cstrong\u003estress cronico\u003c\/strong\u003e e uno squilibrio nei ritmi fisiologici legati al \u003cstrong\u003ecortisolo\u003c\/strong\u003e, l’ormone coinvolto nella risposta allo stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl libro accompagna il lettore a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ecapire che cos’è davvero il cortisolo e perché non è il nemico;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ericonoscere i segnali di un corpo che vive troppo a lungo in allerta;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edistinguere stanchezza fisica, mentale ed emotiva;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eosservare il legame tra stress, sonno, alimentazione ed energia;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eridurre abitudini che alimentano il sovraccarico quotidiano;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ecostruire routine più sostenibili senza cercare la perfezione.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIl messaggio di fondo sembra essere che \u003cstrong\u003enon devi funzionare sempre al massimo per stare bene\u003c\/strong\u003e: il recupero, il riposo e l’ascolto del corpo non sono debolezza ma parte dell’equilibrio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVersione super corta:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna guida per capire come stress e cortisolo influenzano energia, sonno e benessere, e per imparare a ritrovare calma ed equilibrio senza vivere costantemente in modalità sopravvivenza.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"La Tua Libreria Digitale","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54005901361491,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1079\/1829\/5379\/files\/ChatGPTImageMay28_2026_06_36_41PM.jpg?v=1781545214","url":"https:\/\/latualibreriadigitale.it\/products\/non-sei-stanca-e-solo-il-cortisolo","provider":"IL DIGITALE","version":"1.0","type":"link"}